Parabéns, Madiba, pelo aniversário, pela vida, pelo exemplo!

Parabéns, Madiba, pelo aniversário, pela vida, pelo exemplo!

Apesar de parte das 67 maneiras de ajudar à mudança sugeridas no âmbito do Mandela Day não se adaptarem ao nosso país ou à nossa comunidade, com certeza que muitas haverá em que podemos usar 67 minutos do nosso tempo. E que seja uma apenas. Destas 67 ou de muitas outras. Por isso, para usar, ou para despertar a criatividade, aqui fica a tradução (possível) do apelo:

67 maneiras de mudar o mundo

Pensar nos outros

1. Faça um novo amigo. Conheça alguém de um meio cultural diferente. Somente através da compreensão mútua podemos livrar as nossas comunidades da intolerância e xenofobia.

2. Leia a alguém que não pode. Visite uma casa local para cegos e abra um novo mundo para alguém.

3. Arranje os buracos na sua rua ou bairro.

4. Ajude no abrigo animal local. Cães sem casas também precisam de um passeio e de um pouco de amor.

5. Descubra na sua biblioteca local têm uma hora para uma história e ofereça-ser para ler durante a mesma.

6. Ofereça-se para levar um vizinho idoso que não pode conduzir para fazer suas compras ou tarefas.

7. Organize um dia de limpeza do lixo na sua área.

8. Arranje um grupo de pessoas para tricotar um quadrado de malha e fazer um cobertor para alguém que precise.

9. Voluntarie-se na sua estação de polícia ou organizações locais de ajuda.

10. Doe suas habilidades!

11. Se você é um construtor, ajude alguém a construir ou melhorar a casa.

12. Ajude alguém a iniciar o seu negócio.

13. Construa um site para alguém que precisa, ou para uma causa você acha que precisa do apoio.

14. Ajude alguém a conseguir um emprego. Redija e imprimir um curriculum vitae, ou ajude a preparar as entrevistas.

15. Se você é um advogado, faça algum trabalho pro bono por uma causa que vale a pena ou pessoa que precisa.

16. Escreva para o vereador da área acerca de um problema que requer atenção, e que você não tem possibilidade de resolver.

17. Patrocine um grupo de alunos para ir ao teatro ou ao jardim zoológico.

Ajudar a uma boa saúde

18. Entre em contacto com organizações locais de HIV e descubra como pode ajudar.

19. Ajude no hospital local, pois além dos pacientes, os funcionários muitas vezes precisam de apoio.

20. Muitos doentes terminais não têm ninguém com quem falar. Demore um pouco a ter uma conversa e a trazer alguma luz nas suas vidas.

21. Converse com seus amigos e família sobre o HIV.

22. Faça o teste de HIV e encoraje o seu parceiro a fazê-lo também.

23. Leve um saco cheio de brinquedos para a ala de crianças de um hospital local.

24. Leve os membros mais jovens da sua família para um passeio no parque.

25. Doe algum material médico a uma clínica da comunidade local.

26. Leve alguém que você conhece e não pode pagar, para fazer um exame ou consulta aos olhos ou aos dentes.

27. Cozinhe algo para um grupo de apoio de sua escolha.

28. Inicie uma horta comunitária para promover a alimentação saudável na sua comunidade.

29. Doe uma cadeira de rodas ou um cão guia, a alguém em necessidade.

30. Faça um cabaz de alimentos e dê a alguém em necessidade.

Tornar-se um educador

31. Ofereça-se para ajudar na sua escola local.

32. Oriente um aluno ou um jovem que abandonou a escola no seu campo de especialização.

33. Seja treinador numa das actividades extra que a escola oferece. Também pode se voluntariar para treinador de uma actividade que a escola não oferece.

34. Ofereça-se para dar aulas de reforço numa matéria escolar em que você é bom.

35. Doe seu computador velho.

36. Ajudar a manter os campos de desporto.

37. Arranje uma sala de aula, substituindo janelas partidas, portas e lâmpadas.

38. Doe um saco de material de arte.

39. Ensine uma turma de alfabetização de adultos.

40. Pinte salas de aula e edifícios escolares.

41. Doe seus manuais escolares, livros ou outros bens, a uma biblioteca escolar.

Ajudar os que vivem na pobreza

42. Compre alguns cobertores, ou pegue os que você tem em casa e não precisa mais, e dê-os a alguém em necessidade.

43. Limpe os seus armários e doe as roupas que já não usa a alguém que precisa delas.

44. Monte cabazes de alimentos para uma família carente.

45. Organize uma venda de bolos, lavagens de carros ou vendas de garagem de caridade e doe os lucros.

46. Para os mais pobres dos pobres, sapatos podem ser um luxo. Não os acumule se você não os usa. Dê-os!

47. Voluntarie-se para ajudar na “sopa dos pobres” local.

Cuidados para a juventude

48. Ajude num orfanato ou abrigo de crianças local.

49. Ajude crianças com os seus estudos.

50. Organize um jogo amigável de futebol, ou patrocine as crianças para assistir a um jogo no estádio local.

51. Treine uma equipe de desporto e faça novos amigos.

52. Dê equipamentos desportivos a abrigos de crianças.

53. Doe brinquedos educativos e livros a um orfanato.

54. Pinte, repare ou infra-estruture um orfanato ou um centro de juventude.

55. Oriente alguém. Arranje tempo para ouvir o que as crianças têm a dizer e dê-lhes bons conselhos.

Acarinhar os idosos

56. Se você tocar um instrumento, visite um lar de idosos local e toque durante uma hora os moradores e funcionários.

57. Ouça a história de alguém mais velho do que você. As pessoas esquecem que os idosos têm sabedoria e uma experiência enriquecedora, e, muitas vezes, uma história interessante para contar.

58. Leve uma pessoa idosa às compras no mercado, pois eles vão apreciar sua companhia e assistência.

59. Leve o cão de alguém a passear, se essa pessoa for demasiado frágil para fazê-lo.

60. Corte a relva de alguém e ajude-o a consertar as coisas no quintal.

Cuidar do seu ambiente

61. Se não houver ecopontos para reciclagem na sua zona, peça ao vereador da área para fornecer um.

62. Doe árvores nativas para embelezar bairros nas zonas mais pobres.

63. Recolha jornais velhos de uma escola, centro comunitário ou hospital e leve-os a um centro de reciclagem.

64. Identifique tampas de saneamento abertas na sua área e relate às autoridades locais.

65. Organize a empresa, escola ou organização em que você trabalha para que desliguem todas as luzes desnecessárias e fontes de alimentação à noite e nos fins de semana.

66. Ajude a convencer pessoas que deitam lixo fora de qualquer maneira, do valor do ambiente limpo.

67. Organize com algum amigos uma limpeza do seu parque local, rio, praia, rua, praça ou recintos desportivos. As nossas crianças merecem crescer em um ambiente limpo e saudável.

Sustentabilidade é Acção 
* Manuela Araújo * 
http://sustentabilidadenaoepalavraeaccao.blogspot.com/

O Único Planeta que Temos: Documentário "As Lágrimas das Sereias: Oceanos de Plástico"

O Único Planeta que Temos: Documentário "As Lágrimas das Sereias: Oceanos de Plástico": "Animais, Documentários, Oceanos, Plástico"

O Poder das Palavras

Eu sou

DICAS DE CONSUMO SUSTENTÁVEL

DICAS DE CONSUMO SUSTENTÁVEL

• Devolva aos feirantes as embalagens como vidros, caixa de ovos, etc. Você recicla, reutiliza e ainda ganha um desconto na nova compra;
• Evite levar muitas sacolas plásticas para casa. Prefira usar um carrinho ou uma sacola adequada para as compras;
• Crie o hábito de desligar equipamentos: Aparelhos ligados sem uso são responsáveis por cerca de 30% dos gastos das empresas com energia. Muitas vezes, ar condicionado, computador e luzes permanecem ligados por pura displicência;
• Substitua as lâmpadas: Você sabia que trocar as lâmpadas convencionais pelas de baixo consumo energético pode diminuir em 45% os seus gastos com iluminação? Além disso, elas funcionam por mais tempo e emitem menos CO2 do que as lâmpadas incandescentes;
• Dê preferência a fornecedores locais: A ação é benéfica porque incentiva o desenvolvimento de regiões fora dos grandes centros, o que dinamiza a economia local, e diminui os danos causados pelo transporte de cargas entre longas distâncias. É importante escolher fornecedores que também atendam a políticas de responsabilidade ambiental.  

INDICAÇÃO DE DOCUMENTÁRIOS

• A Corporação (The Corporation), 2003
  Mostra as repercussões da hegemonia das corporações na sociedade e na vida das pessoas.
  
• A História da Água Engarrafada (The Story of Bottled Water), 2010
  Questiona a falta de consciência ecológica dos cidadãos que compram garrafas de água enquanto poderiam beber água tratada. Também apresenta o dano que essa prática causa ao planeta, como o aumento da poluição e o mal uso de dinheiro.
  
• A História das Coisas (The Story of Stuff), 2007
  Produzido em linguagem simples, apresenta de onde vêm e para onde vão os produtos que consumimos. Somente disponível no site www.storyofstuff.com, e disponível com legendas em português no YouTube.
  
• A Última Hora (The 11th Hour), 2007
  Descreve o último momento em que ainda será possível mudar o rumo da história, o modo como a humanidade chegou até aqui, como o ser humano vive, o impacto que isso provoca sobre o ecossistema e o que se pode fazer para mudar esse quadro.
  
  
• Home - Nosso Planeta, Nossa Casa (Home), 2009
  Mostra a diversidade da vida no planeta e como a humanidade está ameaçando o equilíbrio ecológico.
  
• Quem matou o carro elétrico? (Who Killed the Electric Car?), 2006
  Apresenta o caso do carro elétrico da General Motors lançado em 1996 nos Estados Unidos que incomodou muita gente grande, cuja produção acabou sendo descontinuada.
  
• Uma Verdade Inconveniente (An Inconvenient Truth), 2006
  Palestra e bastidores do ex vice-presidente americano Al Gore denunciando os perigos do aquecimento global.

INDICAÇÃO DE FILMES

• A Era da Estupidez (The Age of Stupid), 2009
  Mostra a que ponto chegou a destruição ambiental no mundo e alerta para a responsabilidade de cada indivíduo em impedir a anunciada catástrofe global.
  
• A Qualquer Preço (A Civil Action), 1998
  Baseado em história real, relata os esforços de um advogado para condenar judicialmente uma empresa industrial que causou a contaminação do rio que abastece de água uma cidade nos Estados Unidos.
  
  
• A Síndrome da China (The China Syndrome), 1978
  Ficção que mostra o acidente de uma usina nuclear. Teve grande repercussão por ter sido lançado justamente doze dias antes do acidente ocorrido na usina nuclear de Three Mile Island, nos Estados Unidos.
  
  
• Bye, Bye Brasil, 1979
  Retrata uma caravana de artistas mambembes que cruza a Amazônia até chegar a Brasília, mostrando os problemas socioambientais decorrentes, principalmente, a partir da construção da rodovia Transamazônica.
  
  
• Em Busca da Vida (Sanxia Haoren), 2006
  Retrata histórias de pessoas afetadas pela polêmica construção da usina de Três Gargantas, na China, que resultou na inundação de cidades e transferência de moradores da região.
  
  
• Erin Brockovich - Uma Mulher de Talento (Erin Brockovich), 2000
  Baseado em história real, apresenta o caso da condenação judicial de uma empresa do setor de energia que contamina o fornecimento de água de uma cidade da Califórnia, nos Estados Unidos.
  
  
• Momento Inesquecível (Local Hero), 1983 Apresenta o conflito entre uma empresa de petróleo do Texas e uma vila de pescadores na Escócia, cujas terras são necessárias para a implantação de uma refinaria.
  
  
• Norma Rae, 1979
  Baseado em história real, retrata a luta de uma operária por melhores condições trabalhistas numa empresa do setor têxtil, de uma pequena cidade dos Estados Unidos.
  
  
• O Dia Depois de Amanhã (The Day After Tomorrow), 2004
  Ficção que retrata quando o aquecimento global faz disparar uma série de desastres naturais nunca vistos anteriormente, que faz os cientistas temerem o começo de uma nova Era do Gelo.
  
  
• Wall Street - Poder e Cobiça (Wall Street), 1987
  Baseado em fatos reais, retrata os bastidores de falta de ética e de escrúpulos do mundo empresarial na década de 80.
  
  
• Wall Street 2 - O Dinheiro Nunca Dorme (Wall Street 2: Money Never Sleeps), 2010 Sequência do filme Wall Street - Poder e Cobiça de 1987, tem como pano de fundo o estouro da bolha do subprime nos Estados Unidos em 2008, que desencadeou uma das piores crise econômicas mundiais.

David Icke - The Lion Sleeps No More

Lembra do seu tempo de escola, quando estava na sala de aula se perguntando: Mas porque estou aqui? Será que vou usar isto que estão me passando? Para que isto é útil? Mas o que eu tenho com isto?
Vendo esta palestra você terá parte das respostas, a outra parte depente de você.

A palestra de David Icke é SENSACIONAL! Com uma clareza impressionante não apenas os ‘pontos’ são ligados, muito mais que isso o ‘quebra cabeças’ é montado completamente.

Não há o que dizer, antes que todos que estejam seriamente dispostos a compreender o que acontece no mundo hoje assistam a totalidade desta palestra unica.(Arauto do Futuro)

Código Florestal em Perigo

Assine o manifesto http://www.avaaz.org/po/peticao_codigo_florestal/?sos e diga não às alterações no Código Florestal Brasileiro.

Precisamos de 200 mil assinaturas em nossa petição. Ela ajudará evitar que substitutivo ao projeto de lei n° 1876/99 - que prevê mudanças no Código Florestal seja aprovado. A votação está prevista para breve no Congresso Nacional.

Veja no vídeo como essas alterações poderão reduzir drasticamente as áreas naturais protegidas de nosso país, prejudicando o meio ambiente e a sociedade civil.

Você tem papel decisivo para que possamos proteger nosso maior patrimônio.

Assine e divulgue nas redes sociais. Juntos vamos impedir que o Brasil entre na contramão da história.

Saiba mais, acesse: http://www.sosflorestas.com.br

20 anos de expedições da Conservação Internacional

Vinte anos de expedições, algumas delas aos lugares mais remotos do planeta, realizadas pela Conservação Internacional podem ser conhecidas no livro Still Counting… Biodiversity Exploration for Conservation: The First 20 Years of the Rapid Assessment Program, lançado recentemente nos Estados Unidos, mas ainda sem uma edição em português. Editado pela entomóloga, Leeane Alonso, que há 13 anos dirige o programa, a publicação trás em 316 páginas, as conquistas destas duas décadas de pesquisas, por meio de histórias, relatórios, guias e mais de 400 fotos de espécies raras do mundo todo. 

Matéria completa no link ECO

Dia da Terra 22 de Abril

Dia da Terra
- Watch more Videos at Vodpod.

O Dia da Terra foi criado em 1970 quando o Senador norte-americano Gaylord Nelson convocou o primeiro protesto nacionalcontra a poluição. É festejado em 22 de abril e a partir de 1990, outros países passaram a celebrar a data.É um dia que deve gerar reflexões sobre a forma como tratamos o nosso planeta. Reflexões e Ações. O vídeo abaixo mostra a Carta da Terra.A Carta da Terra é uma declaração de princípios éticos fundamentais para a construção, no século 21, de uma sociedade global justa, sustentável e pacífica.  Busca inspirar todos os povos a um novo sentido de interdependência global e responsabilidade compartilhada voltado para o bem-estar de toda a família humana, da grande comunidade da vida e das futuras gerações. É uma visão de esperança e um chamado à ação.A Carta da Terra é resultado de uma década de diálogo intercultural, em torno de objetivos comuns e valores compartilhados. O projeto da Carta da Terra começou como uma iniciativa das Nações Unidas, mas se desenvolveu e finalizou como uma iniciativa global da sociedade civil. Em 2000 a Comissão da Carta da Terra, uma entidade internacional independente, concluiu e divulgou o documento como a carta dos povos.Você pode encontrar mais informações sobre a Iniciativa da Carta da Terra nos sites:

• Brasil: cartadaterrabrasil
• Mundo: earthcharterinaction

Ainda tomando exemplos práticos, indico mais dois sites, ambos dedicados ao plantio de árvores.

• Menos Carbono: menoscarbono
• Clickarvore: clickarvore

VOCÊ SABE COM QUEM ESTA FALANDO???

Nada é por acaso...

Living The Sacred Teachings of Aloha

Living The Sacred Teachings of Aloha from PF BENTLEY on Vimeo.

I shot this on the Canon 7D in Halawa Valley on Molokai.
It will be used to introduce the subject at his lectures and workshops.
(Update 2.20.10 - Living the Sacred Teachings of Aloha, is the first featured film on the new Native American Entertainment Network that went live today. naenetwork.com)

Mensagem lida na formatura do Curso de Medicina da PUC-PR /2010

Boa noite a todos!

Hoje estou aqui para prestar uma homenagem ao primeiro, maior e melhor médico da história da humanidade!

Deus é esse médico, o médico dos médicos, e o mais excelente conhecedor do corpo humano. Todas as células e tecidos, órgãos e sistemas, foram arquitetados     por Ele, e Ele entende e conhece a sua criação melhor do que todos.

Que médico mais excelente poderia existir?

Deus é o primeiro cirurgião da história. A primeira operação? Uma toracoplastia, quando Deus retirou uma das costelas de Adão e dela formou a mulher.

Ele também é o primeiro Anestesista, porque antes de retirar aquela costela fez um profundo sono cair sobre o homem.

Deus é o melhor Obstetra especialista em fertilização que já existiu! Pois concedeu filhos a Sara, uma mulher que além de estéril, já estava na menopausa havia     muito tempo!

Jesus, o filho de Deus, que com Ele é um só, é o primeiro pediatra da história, pois disse: “Deixem vir a mim as crianças, porque delas é o reino de Deus!”

Ele também é o maior reumatologista, pois curou um homem que tinha uma mão ressequida, ou, tecnicamente uma osteoartrite das articulações interfalangeanas.

Jesus é o primeiro oftalmologista, relatou em Jerusalém, o primeiro caso de cura em dois cegos de nascença.

Ele também é o primeiro emergencista a realizar, literalmente, uma ressuscitação cardio-pulmonar bem sucedida, quando usou como desfibrilador as suas palavras ao dizer: “Lázaro, vem para fora!”, e pelo poder delas, ressuscitou seu amigo que já havia falecido havia 4 dias.

Ele é o melhor otorrinolaringologista, pois devolveu a audição a um surdo. Seu tratamento? O poder de seu amor.

Jesus também é o maior psiquiatra da história, há mais de 2 mil anos curou um jovem com graves distúrbios do pensamento e do comportamento!

Deus também  é o melhor ortopedista que já existiu, pois juntou um monte de ossos secos em novas articulações e deles fez um grande exército de homens. Sem contar quando ele disse a um homem coxo: “Levanta, toma a tua maca e anda!”, e o homem andou! O tratamento ortopédico de quadril mais efetivo já relatado na história!

A primeira evidência científica sobre a hanseníase está na Bíblia! E Jesus é o dermatologista mais sábio da história, pois curou instantaneamente 10 homens que sofriam desta doença.

Ele também é o primeiro hematologista, pois com apenas um toque curou a coagulopatia de uma mulher que sofria de hemorragia havia mais de 12 anos e que tinha gastado todo o seu dinheiro com outros médicos em tratamentos sem sucesso.

Jesus é ainda, o maior doador de sangue do mundo. Seu tipo sanguíneo? O negativo, ou, doador universal, pois nesta transfusão, Ele, ofereceu o seu próprio sangue, o sangue de um homem sem pecado algum, por todas as pessoas que tinham sobre si a condenação de seus erros, e assim, através da sua morte na cruz e de sua ressurreição, deu a todos os que o recebem, o poder de se tornarem filhos de Deus! E para ter este grande presente, que é a salvação, não é necessário FAZER nada, apenas crer e receber!

O bom médico é aquele que dá a sua vida pelos seus pacientes!  Ele fez isso por nós!

Ele é um médico que não cobra pelos seus serviços, porque o presente GRATUITO de Deus é a vida eterna!

No seu consultório não há filas, não é necessário marcar consulta e nem esperar para ser atendido, pelo contrário, Ele já está à porta e bate, e aquele que abrir a seu coração para Ele, Ele entrará e fará uma grande festa! Não é necessário ter plano de saúde ou convênio, basta você querer e pedir! O tratamento que ele oferece é mais do que a cura de uma doença física, é uma vida de paz e alegria aqui na terra e mais uma eternidade inteira ao seu lado no céu!

O médico dos médicos está convidando você hoje para se tornar um paciente dele, e receber esta salvação e constatar que o tratamento que Ele oferece é exatamente o que você precisa para viver!

Ele é o único caminho, a verdade e a vida. Ninguém pode ir até Deus a não ser por Ele.

Seu nome é Jesus.

A este médico seja hoje o nosso aplauso e a nossa sincera gratidão!

19 de Março – Dia do Artesão e do Carpinteiro

O artesão é um eterno artista, um arquiteto, um operário, um engenheiro… Alguém que transforma, que enfeita… Que recolhe, que recicla.

Não é por coincidência que neste mesmo dia se comemora o Dia do Carpinteiro – Dia de São José, o mais famoso “carpinteiro”, que soube passar com afinco e humildade a arte e o ofício ao filho: o Menino Jesus. Sendo assim, São José é o padroeiro dos carpinteiros e dos artesãos.

Essa diversidade cultural, essa criatividade que impulsiona tanto o carpinteiro, o marceneiro que trabalham apenas com a madeira, quanto o artesão, que busca nos pedaços de madeiras, ferros, plásticos, objetos em geral, uma forma de expressar arte.

Esse dia surge como uma forma de homenagear àqueles que vêm representando, ao longo do tempo, a beleza e a arte do povo brasileiro.

Os artesãos

Os artesãos são pessoas com talentos especiais, eles são artistas operários, que participam de todo o processo do trabalho, até da comercialização, cujo resultado será para manter a si e a sua família.

O artesanato é uma atividade universal, que se diferencia no modo de fazer, no material empregado e nas formas ou padrões empregados em cada época e região.

Hoje, o artesanato tem o conceito mundial de arte popular e é considerado o patrimônio cultural de uma nação. Assim sendo, é essa arte simplista que registra a trajetória de uma época, de um lugar, de um povo. Por meio dela é que se reconstrói a história das civilizações.

Parabéns Artesãos

PAC - Programa do Artesanato Catarinense

www.artesanato.sc.gov.br

Fonte: defender

SUA EXCELÊNCIA, A SENHORA "PRESIDENTA" DILMA

Agora, o Diário Oficial da União adotou o vocábulo presidenta nos atos e despachos iniciais de Dilma Rousseff.

As feministas do governo gostam de presidenta e as conservadoras (maioria) preferem presidente, já adotado por jornais, revistas e emissoras de rádio e televisão.

Na verdade, a ordem partiu diretamente de Dilma: ela quer ser chamada de Presidenta. E ponto final.

Por oportuno, vou dar conhecimento a vocês de um texto sobre este assunto e que foi enviado pelo leitor Hélio Fontes, de Santa Catarina, intitulado Olha a "Vernácula".

Vejam:

No português existem os particípios ativos como derivativos verbais.

Por exemplo: o particípio ativo do verbo atacar é atacante, de pedir é pedinte, o de cantar é cantante, o de existir é existente, o de mendicar é mendicante...

Qual é o particípio ativo do verbo ser? O particípio ativo do verbo ser é ente. Aquele que é: o ente. Aquele que tem entidade.

Assim, quando queremos designar alguém com capacidade para exercer a ação que expressa um verbo, há que se adicionar à raiz verbal os sufixos ante, ente ou inte. Portanto, à pessoa que preside é PRESIDENTE, e não "presidenta", independentemente do sexo que tenha.

Se diz capela ardente, e não capela "ardenta"; se diz estudante, e não "estudanta"; se diz adolescente, e não  "adolescenta"; se diz paciente, e não "pacienta".

Um bom exemplo seria:

"A candidata a presidenta se comporta como uma adolescenta pouco pacienta que imagina ter virado eleganta para tentar ser nomeada representanta. Esperamos vê-la algum dia sorridenta numa capela ardenta, pois esta dirigenta política, dentre tantas outras suas atitudes barbarizentas, não tem o direito de violentar o pobre português, só para ficar contenta."

Quando você acaba de beber um refrigerante

Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett
Faculdade de Educação Física da UFMT
Mestrado da Nutrição da UFMT
Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615 8836
Consultoria em Performance Humana e Estética

O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE COCA-COLA
Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:
O nível de açúcar no seu sangue estoura, forçando um aumento de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).